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  • Omega 3 1000mg Concentrado 120caps - rico em EPA e DHA - Fish Oil EVO Nutri
    Omega 3 1000mg Concentrado 120caps - rico em EPA e DHA - Fish Oil EVO Nutri

    Omega 3 1000mg Concentrado 120caps - rico em EPA e DHA - Fish Oil EVO Nutri

    Omega 3 Fish Oil, da EVO é uma excelente opção para complementar a alimentação de pessoas que não consomem peixes ou linhaça, por exemplo, alimentos estes ricos em ômega 3! Sabe por que? Este suplemento é feito à base de óleo de peixe em cápsulas, sendo uma excelente fonte de ácidos graxos poli-insaturados da família ômega 3 e seus derivados: EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico), que além de serem consideradas gorduras boas ao nosso organismo, são essenciais, ou seja, não podem ser naturalmente sintetizadas por ele. Além disso, o ômega 3 é considerado um alimento funcional pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) devido aos benefícios que proporciona!


    BENEFÍCIOS DO FISH OIL, DA EVO:

    1 - Redução no risco de doenças cardiovasculares e neurológicas
    2 - Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
    3 - Reduz níveis de colesterol e triglicerídeos
    4 - Oferece 372mg de EPA e 249mg de DHA por porção (2 cápsulas);
    5 - Controle de pressão arterial
    6 - 30 doses (equivalente ao total do produto) oferecem:  11,16g de EPA e 7,47g de DHA;
    7 - O consumo de ômega 3 pode ajudar da redução dos níveis de triglicerides no sangue;
    8- Ótima alternativa para pessoas que não consomem peixes, como atum, sardinha, arenque, etc., com frequência (já que estes alimentos são a principal fonte de ômega 3 da dieta);


    RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:

    Ingerir 2 cápsulas ao dia às refeições, ou a critério do médico/nutricionista.


    Ômega 3 emagrece?
    Não existe nenhum estudo que comprove que o consumo de ômega 3 emagrece de forma direta. Porém, ele pode auxiliar no processo de emagrecimento por consequência, uma vez que ajuda a reduzir o processo inflamatório e pode modular a expressão de neurotransmissores que regulam a fome, ajudando a aumentar a sensação de saciedade. Pensando assim o óleo de peixe emagrece, desde que seja associado a uma dieta balanceada e hábitos de vida saudáveis!


    Ômega 3: o que é?  
    Dentre os tipos de gordura, o ômega 3 faz parte do grupo das gorduras insaturadas que são benéficas e essenciais ao organismo, precisamos consumir pois não a produzimos naturalmente. O ômega 3 é rico em ácidos graxos EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenoico), que apesar de apresentarem estruturas bem semelhantes, possuem funções específicas no organismo, já que o EPA está relacionado com a proteção da saúde cardiovascular, enquanto o DHA é essencial para o desenvolvimento do cérebro e do sistema visual, associado à saúde materno-infantil. Um bom ômega 3 possui equilíbrio adequado entre EPA e DHA e o nutricionista poderá auxiliar com essa indicação.


    Ômega 3: confira seus benefícios! 
    O ômega 3 é uma gordura insaturada que faz parte do roll de alimentos funcionais reconhecidos pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) devido aos seus benefícios para a saúde. Apesar das gorduras terem fama de “vilãs da dieta”, elas são muito importantes para diversas funções no organismo, como produção de hormônios, absorção de vitaminas que são absorvidas em presença de gorduras (vitaminas A, D, E, K) e também equilíbrio do colesterol, por isso devem ser consumidas. O que deve ser evitado são as gorduras ruins, como é o caso da gordura trans. As demais gorduras podem ser consumidas, com moderação, claro, assim como todos alimentos. Aproveite e saiba mais sobre o ômega 3, preço ótimo e benefícios incríveis!


    Como funciona o Ômega 3?
    O ômega 3 auxilia na regulação dos níveis de gorduras no sangue, como LDL colesterol, HDL colesterol, VLDL colesterol e triglicérides. Em outras palavras, pode-se dizer que o ômega 3, que é uma gordura boa, contribui com a redução do LDL colesterol que é conhecido com o “mau” colesterol (quando em excesso) e consequentemente contribui para o aumento do “bom” colesterol, que é o HDL colesterol. Isso acontece porque o ômega 3 inibe a síntese de triglicerídeos através do fígado e, com isso, passa a existir menos gordura no fígado para formar VLDL, que se torna LDL, e em excesso pode se acumular na parede dos vasos sanguíneos e artérias, favorecendo o surgimento de doenças cardiovasculares.

    Para evitar problemas cardiovasculares e o surgimento de outras doenças, devemos ficar de olho nas taxas de gordura presentes no nosso sangue, por meio de exames de sangue de rotina. Até porque, quando há elevação recente da taxa de gordura ruim, não apresentamos nenhum sintoma.

    Confira os níveis ideais de colesterol e triglicérides no sangue, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia:
    • Colesterol total – abaixo de 200mg/dL de sangue
    • HDL (colesterol bom) – acima de 60mg/dL de sangue
    • LDL (colesterol ruim) – abaixo de 130mg/dL de sangue
    • Triglicérides – abaixo de 150mg/dL de sangue


    Ômega 3 - Contraindicações  
    As pessoas alérgicas a peixes e/ou crustáceos devem evitar o ômega 3 óleo de peixe, uma ótima alternativa é o ômega 3 vegetal extraído da linhaça ou da chia. Além disso, ômega 3 na gravidez é importante, mas deve ser feito com acompanhamento nutricional, assim como os portadores de doenças cardiovasculares devem consultar um médico antes de iniciar o consumo do suplemento de ômega 3.


    Detalhando os benefícios do ômega 3
    O principal benefício do ácido graxo ômega 3 no organismo é a redução de gordura ruim do nosso sangue (LDL), sendo importante para pessoas que estão com o colesterol e triglicérides alto e/ou que apresentam problemas do coração. Porém, seus benefícios não param por aí, confira!

    • Ajuda na redução de colesterol e triglicérides no sangue
    • Contribui para a diminuição da pressão arterial
    • Efeito antitrombótico, inibindo a agregação plaquetária (a aglomeração de plaquetas do sangue que podem entupir os vasos sanguíneos) e estimulando a vasodilatação.
    • Ação anti-inflamatória
    • É muito importante para o sistema nervoso, já que seu consumo é indispensável para uma boa memória e um bom desempenho mental.
    • É essencial para o bom desenvolvimento do feto, além de poder diminuir os riscos de parto prematuro e depressão pós-parto na mamãe.
    • Ômega 3 x obesidade: auxilia na prevenção e no tratamento da obesidade devido à sua ação anti-inflamatória (vale lembrar que a obesidade é um processo inflamatório).

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